“宝宝总吃手是在探索世界？”
“吐舌头的样子多可爱呀！长大就好了”
孩子总吃手、吐舌头、咬嘴唇？
这些不起眼的习惯，正在悄悄改变孩子的脸型和牙齿
看似无害甚至可爱的小动作
如果长期存在
很可能成为影响孩子颌面发育的“隐形杀手”
5个最常见的口腔不良习惯
可能就在不知不觉中
“偷走”了孩子的颜值与健康
“作案方式”一
吮指：尤其偏爱大拇指，持续、用力地吮吸
“偷走”了什么
· 龅牙&开唇露齿：手指长期顶在上前牙内侧，像小撬棍，把牙齿往前推，导致上前牙前突，嘴唇闭不上。
· 牙弓狭窄&脸型变长：吮吸时，脸颊肌肉用力，压迫两侧牙弓，导致牙弓变窄，进而拉长整个脸型。
· “地包天”风险：长期姿势不当，可能引导下颌前伸，形成反颌。
吃手
“作案”方式二
吐舌头：休息时舌头总顶在牙齿之间，或吞咽时舌头向前伸、用力顶住前牙。
“偷走”了什么
·前牙开颌：上下前牙之间被舌头隔开，无法咬合，像门关不严一样。
·龅牙：舌头持续向前推的力量，是导致和加重龅牙的主要原因之一。
吐舌头
“作案”方式三
咬下唇：习惯性地将下唇咬在上下前牙之间。
“偷走”了什么
· “龅牙”加重：上前牙被推向前，下前牙被压向舌侧，形成上突下凹的畸形。
· 下巴后缩：长期咬下唇的动作，会迫使下颌骨向后移位。
“作案”方式四
口呼吸：长期用嘴巴代替鼻子呼吸。
“偷走”了什么
“腺样体面容”的元凶： 脸型狭长、下巴后缩、嘴唇肥厚、牙齿排列不齐。
影响全身发育与健康。
口呼吸
“作案”方式五
偏侧咀嚼：总习惯用一边牙齿吃东西。
“偷走”了什么
· 大小脸：常用侧肌肉和骨骼更发达，导致面部不对称。
· 牙齿磨损&龋齿：常用侧牙齿过度磨损，废用侧则容易堆积牙垢引发蛀牙。
· 颞下颌关节问题：长期受力不均，可能导致关节弹响、疼痛。
发现孩子有这些习惯，家长应该怎么做？
家庭引导与观察
· 耐心沟通，正向激励：用孩子能懂的语言（如“我们把小手指从房子里请出来睡觉”），并用奖励贴纸等方式鼓励。
· 寻找替代品与分散注意力：提供牙胶、安抚巾，或在孩子习惯性做动作时，用游戏、玩具转移其注意力。
· 寻求根本原因：对于口呼吸，首先排查是否有鼻炎、腺样体肥大等气道堵塞问题。
何时需要寻求帮助
如果孩子超过3岁仍存在上述顽固习惯，或者已经出现了明显的牙齿、面型改变迹象，请务必寻求儿童正畸医生的帮助！
